Veste, kaj je na vašem krožniku
Zelena korenina
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v nesoljeni vodi
15
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,9 g
OH1,9 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 15 kcal —
- Beljakovine 0,9 g 2%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 79 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 37 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 34 mg 3%
- Železo 0,7 mg 4%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalij 330 mg 7%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0,9 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,4 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 1,8 g | 3,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,3 g | 4,8 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Zelena13 kcal / 100 g
- Gomoljna zelenauvožen, surov20 kcal / 100 g
- Kolerabasurovo23 kcal / 100 g
- Repakuhana v destilirani vodi, brez soli, odcejena26 kcal / 100 g
- Celerakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli18 kcal / 100 g
- Vrhovi repekuhano v neslani vodi13 kcal / 100 g
- Pastinakkuhano v neslani vodi66 kcal / 100 g
- Kolерабаkuhana, odcejena, s soljo, kuhana29 kcal / 100 g
- Kolerabicakuhano, odcejeno, s soljo29 kcal / 100 g
- Kramarsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Zelena korenina
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Zelena korenina?
100 g živila Zelena korenina vsebuje 15 kcal, 0,9 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Zelena korenina?
50 g živila Zelena korenina vsebuje 8 kcal, 0,5 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Zelena korenina?
150 g živila Zelena korenina vsebuje 23 kcal, 1,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Zelena korenina?
200 g živila Zelena korenina vsebuje 30 kcal, 1,8 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Zelena korenina?
250 g živila Zelena korenina vsebuje 38 kcal, 2,3 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-585 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
