Veste, kaj je na vašem krožniku

cvetača

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhan v neslani vodi

29
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH3,5 g
Maščobe0,9 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 29 kcal —
  • Beljakovine 1,9 g 4%
  • Ogljikovi hidrati 3,5 g 1%
  • Maščobe 0,9 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 1,9 g 7%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 7 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 30 mg 33%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 28,5 µg 24%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,47 mg 9%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 1,2 µg 4%
  • Folati (B9) 48 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,45 mg 3%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 215 mg 5%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g291,9 g3,5 g0,9 g
50 g50 g151 g1,8 g0,5 g
150 g150 g442,9 g5,3 g1,4 g
200 g200 g583,8 g7 g1,8 g
250 g250 g734,8 g8,8 g2,3 g

Vprašanja o živilu cvetača

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila cvetača?

100 g živila cvetača vsebuje 29 kcal, 1,9 g beljakovin, 3,5 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila cvetača?

50 g živila cvetača vsebuje 15 kcal, 1 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila cvetača?

150 g živila cvetača vsebuje 44 kcal, 2,9 g beljakovin, 5,3 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila cvetača?

200 g živila cvetača vsebuje 58 kcal, 3,8 g beljakovin, 7 g ogljikovih hidratov in 1,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila cvetača?

250 g živila cvetača vsebuje 73 kcal, 4,8 g beljakovin, 8,8 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-513 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin