Veste, kaj je na vašem krožniku

manioka

Kalorije in hranilne vrednosti

baked

155
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH40 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 155 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 40 g 15%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Vlaknine 1,7 g 6%
  • Sladkorji 1,6 g —
  • Natrij 5 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin C 17 mg 19%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Folati (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 19 mg 1%
  • Železo 0,5 mg 3%
  • Magnezij 26 mg 6%
  • Fosfor 36 mg 3%
  • Kalij 350 mg 7%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1550,7 g40 g0,2 g
50 g50 g780,4 g20 g0,1 g
150 g150 g2331,1 g60 g0,3 g
200 g200 g3101,4 g80 g0,4 g
250 g250 g3881,8 g100 g0,5 g

Vprašanja o živilu manioka

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila manioka?

100 g živila manioka vsebuje 155 kcal, 0,7 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila manioka?

50 g živila manioka vsebuje 78 kcal, 0,4 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila manioka?

150 g živila manioka vsebuje 233 kcal, 1,1 g beljakovin, 60 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila manioka?

200 g živila manioka vsebuje 310 kcal, 1,4 g beljakovin, 80 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila manioka?

250 g živila manioka vsebuje 388 kcal, 1,8 g beljakovin, 100 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-209 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin