Veste, kaj je na vašem krožniku
manioka
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, surovo
140
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH36 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 140 kcal —
- Beljakovine 0,6 g 1%
- Ogljikovi hidrati 36 g 13%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,6 g 6%
- Sladkorji 1 g —
- Natrij 9 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,1 mg 1%
- Magnezij 21 mg 5%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalij 360 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 0,6 g | 36 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 0,3 g | 18 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 0,9 g | 55 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 1,2 g | 73 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 1,5 g | 91 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu manioka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila manioka?
100 g živila manioka vsebuje 140 kcal, 0,6 g beljakovin, 36 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila manioka?
50 g živila manioka vsebuje 70 kcal, 0,3 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila manioka?
150 g živila manioka vsebuje 210 kcal, 0,9 g beljakovin, 55 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila manioka?
200 g živila manioka vsebuje 280 kcal, 1,2 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila manioka?
250 g živila manioka vsebuje 350 kcal, 1,5 g beljakovin, 91 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-212 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
