Veste, kaj je na vašem krožniku
manioka
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v neslani vodi
130
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,5 g
OH34 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 130 kcal —
- Beljakovine 0,5 g 1%
- Ogljikovi hidrati 34 g 12%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,4 g 5%
- Sladkorji 1,4 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Folati (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 17 mg 1%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 18 mg 4%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 260 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 0,5 g | 34 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,3 g | 17 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 0,8 g | 50 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 1 g | 67 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 1,3 g | 84 g | 0,5 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu manioka
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila manioka?
100 g živila manioka vsebuje 130 kcal, 0,5 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila manioka?
50 g živila manioka vsebuje 65 kcal, 0,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila manioka?
150 g živila manioka vsebuje 195 kcal, 0,8 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila manioka?
200 g živila manioka vsebuje 260 kcal, 1 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila manioka?
250 g živila manioka vsebuje 325 kcal, 1,3 g beljakovin, 84 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-210 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
