Veste, kaj je na vašem krožniku

taro

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v nesoljeni vodi

91
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,2 g
OH22 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 91 kcal —
  • Beljakovine 1,2 g 2%
  • Ogljikovi hidrati 22 g 8%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Vlaknine 2,1 g 8%
  • Sladkorji 0,9 g —
  • Natrij 3 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 27 mg 2%
  • Železo 0,8 mg 4%
  • Magnezij 31 mg 7%
  • Fosfor 56 mg 4%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 1,3 mg 12%
  • Baker 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g911,2 g22 g0,2 g
50 g50 g460,6 g11 g0,1 g
150 g150 g1371,8 g34 g0,3 g
200 g200 g1822,4 g45 g0,4 g
250 g250 g2283 g56 g0,5 g

Vprašanja o živilu taro

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila taro?

100 g živila taro vsebuje 91 kcal, 1,2 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila taro?

50 g živila taro vsebuje 46 kcal, 0,6 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila taro?

150 g živila taro vsebuje 137 kcal, 1,8 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila taro?

200 g živila taro vsebuje 182 kcal, 2,4 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila taro?

250 g živila taro vsebuje 228 kcal, 3 g beljakovin, 56 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-378 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin