Veste, kaj je na vašem krožniku

Repa

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano v neslani vodi

12
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH2 g
Maščobe0,2 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 12 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 2 g 1%
  • Maščobe 0,2 g 0%
  • Sladkorji 1,9 g —
  • Natrij 28 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,15 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 45 mg 3%
  • Železo 0,2 mg 1%
  • Magnezij 6 mg 1%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalij 200 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g120,6 g2 g0,2 g
50 g50 g60,3 g1 g0,1 g
150 g150 g180,9 g3 g0,3 g
200 g200 g241,2 g4 g0,4 g
250 g250 g301,5 g5 g0,5 g

Vprašanja o živilu Repa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Repa?

100 g živila Repa vsebuje 12 kcal, 0,6 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Repa?

50 g živila Repa vsebuje 6 kcal, 0,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Repa?

150 g živila Repa vsebuje 18 kcal, 0,9 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Repa?

200 g živila Repa vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Repa?

250 g živila Repa vsebuje 30 kcal, 1,5 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-391 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin