Veste, kaj je na vašem krožniku

kramar

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, kuhano v nesoljeni vodi

26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH5,8 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 26 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 5,8 g 2%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Vlaknine 3 g 11%
  • Sladkorji 5,7 g —
  • Natrij 4 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 15 mg 17%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folati (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 37 mg 3%
  • Železo 0,16 mg 1%
  • Magnezij 8 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalij 175 mg 4%
  • Cink 0,1 mg 1%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g260,7 g5,8 g0,1 g
50 g50 g130,4 g2,9 g0,1 g
150 g150 g391,1 g8,7 g0,2 g
200 g200 g521,4 g12 g0,2 g
250 g250 g651,8 g15 g0,3 g

Vprašanja o živilu kramar

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kramar?

100 g živila kramar vsebuje 26 kcal, 0,7 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kramar?

50 g živila kramar vsebuje 13 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kramar?

150 g živila kramar vsebuje 39 kcal, 1,1 g beljakovin, 8,7 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kramar?

200 g živila kramar vsebuje 52 kcal, 1,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kramar?

250 g živila kramar vsebuje 65 kcal, 1,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-650 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin