Veste, kaj je na vašem krožniku

Repa

Kalorije in hranilne vrednosti

samo meso, surovo

24
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH5 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 24 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 5 g 2%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Vlaknine 1,9 g 7%
  • Sladkorji 4,9 g —
  • Natrij 15 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 58 µg 6%
  • Vitamin C 31 mg 34%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Biotin (B7) 0,1 µg 0%
  • Folati (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 53 mg 4%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Kalij 170 mg 4%
  • Cink 0,3 mg 3%
  • Baker 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g240,7 g5 g0,3 g
50 g50 g120,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g361,1 g7,5 g0,5 g
200 g200 g481,4 g10 g0,6 g
250 g250 g601,8 g13 g0,8 g

Vprašanja o živilu Repa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Repa?

100 g živila Repa vsebuje 24 kcal, 0,7 g beljakovin, 5 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Repa?

50 g živila Repa vsebuje 12 kcal, 0,4 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Repa?

150 g živila Repa vsebuje 36 kcal, 1,1 g beljakovin, 7,5 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Repa?

200 g živila Repa vsebuje 48 kcal, 1,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Repa?

250 g živila Repa vsebuje 60 kcal, 1,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-359 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin