Veste, kaj je na vašem krožniku
Rdeča pesa
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, v nesoljeni vodi
53
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH12 g
Maščobe0,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 53 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 12 g 4%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,6 g 9%
- Sladkorji 11 g —
- Natrij 52 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folati (B9) 90 µg 23%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 27 mg 2%
- Železo 0,36 mg 2%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 26 mg 2%
- Kalij 302 mg 6%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,09 mg 10%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,6 g | 12 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,8 g | 5,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,2 g | 23 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4 g | 29 g | 0,8 g |
Podobna živila
- Vložena rdeča pesav pločevinki, trdne snovi in tekočine65 kcal / 100 g
- Rdeča pesa iz konzerveodcejena44 kcal / 100 g
- Dušena rdeča pesaz oljem, čebulo in česnom, nesoljena67 kcal / 100 g
- Vijolična rdeča pesakuhana, predpakirana60 kcal / 100 g
- Repakuhana v destilirani vodi, brez soli, odcejena26 kcal / 100 g
- Listi rdeče pesekuhano, odcedjeno27 kcal / 100 g
- Solata iz rdeče pesekuhana, brez olja, nesoljena27 kcal / 100 g
- Blitvakuhano v neslani vodi20 kcal / 100 g
- Liste pesesurovo22 kcal / 100 g
- Kramarsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Rdeča pesa
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Rdeča pesa?
100 g živila Rdeča pesa vsebuje 53 kcal, 1,6 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Rdeča pesa?
50 g živila Rdeča pesa vsebuje 27 kcal, 0,8 g beljakovin, 5,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Rdeča pesa?
150 g živila Rdeča pesa vsebuje 80 kcal, 2,4 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Rdeča pesa?
200 g živila Rdeča pesa vsebuje 106 kcal, 3,2 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Rdeča pesa?
250 g živila Rdeča pesa vsebuje 133 kcal, 4 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-633 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
