Veste, kaj je na vašem krožniku
Baby koruza
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v nesoljeni vodi
31
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,2 g
OH4,6 g
Maščobe0,6 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 31 kcal —
- Beljakovine 2,2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,6 g 2%
- Maščobe 0,6 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,4 g 9%
- Sladkorji 3,8 g —
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 1,5 µg 5%
- Folati (B9) 160 µg 40%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 11 mg 1%
- Železo 0,25 mg 1%
- Magnezij 22 mg 5%
- Fosfor 50 mg 4%
- Kalij 145 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,06 mg 7%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 2,2 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,1 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 3,3 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 4,4 g | 9,2 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 5,5 g | 12 g | 1,5 g |
Podobna živila
- Zrna sladke koruzekuhano na storžu v nesoljeni vodi67 kcal / 100 g
- Mlada špinačakuhano v nesoljeni vodi20 kcal / 100 g
- Mlada koruzakonzervirana, pogreta, odcejena25 kcal / 100 g
- Mini koruza73 kcal / 100 g
- Sladka mini koruzakuhana10 kcal / 100 g
- Rumena sladka koruzazamrznjeno, zrna, odrezana s storža, kuhano, odcedjeno, brez soli81 kcal / 100 g
- Sladka koruzav pločevinki, odcejena trdna snov, splaknjeno64 kcal / 100 g
- Korenčekmlado, kuhano v neslani vodi22 kcal / 100 g
- Storž sladke koruzekuhan, brez soli57 kcal / 100 g
- Bela sladka koruzana storžu ali zrnato, kuhan, odcejen, s soljo98 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Baby koruza
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Baby koruza?
100 g živila Baby koruza vsebuje 31 kcal, 2,2 g beljakovin, 4,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Baby koruza?
50 g živila Baby koruza vsebuje 16 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Baby koruza?
150 g živila Baby koruza vsebuje 47 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,9 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Baby koruza?
200 g živila Baby koruza vsebuje 62 kcal, 4,4 g beljakovin, 9,2 g ogljikovih hidratov in 1,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Baby koruza?
250 g živila Baby koruza vsebuje 78 kcal, 5,5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-634 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
