Veste, kaj je na vašem krožniku
Kuhan sladki krompir
Kalorije in hranilne vrednosti
samo mesnati del, kuhano v neslani vodi
58
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,7 g
OH13 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 58 kcal —
- Beljakovine 1,7 g 3%
- Ogljikovi hidrati 13 g 5%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 2,7 g 10%
- Sladkorji 9,4 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 927 µg 103%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,78 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folati (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 58 mg 4%
- Železo 0,53 mg 3%
- Magnezij 20 mg 5%
- Fosfor 39 mg 3%
- Kalij 375 mg 8%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,14 mg 16%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 58 | 1,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,9 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 87 | 2,6 g | 20 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 116 | 3,4 g | 26 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 145 | 4,3 g | 33 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Sladki krompirolupljen, kuhan, odcejen, brez olja, neslan92 kcal / 100 g
- Sladek krompirkuhano na pari84 kcal / 100 g
- Jamsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi118 kcal / 100 g
- Stari kuhani krompirkuhano v neslani vodi, samo meso74 kcal / 100 g
- Listi sladkega krompirjakuhano, kuhano na pari, brez soli35 kcal / 100 g
- Platanakuhano v nesoljeni vodi, samo mesnati del112 kcal / 100 g
- Meso kuhanega krompirjakuhano brez lupine, meso, brez soli86 kcal / 100 g
- Zrna sladke koruzekuhano na storžu v nesoljeni vodi67 kcal / 100 g
- Kramarsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Kuhan sladki krompir
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuhan sladki krompir?
100 g živila Kuhan sladki krompir vsebuje 58 kcal, 1,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuhan sladki krompir?
50 g živila Kuhan sladki krompir vsebuje 29 kcal, 0,9 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuhan sladki krompir?
150 g živila Kuhan sladki krompir vsebuje 87 kcal, 2,6 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuhan sladki krompir?
200 g živila Kuhan sladki krompir vsebuje 116 kcal, 3,4 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuhan sladki krompir?
250 g živila Kuhan sladki krompir vsebuje 145 kcal, 4,3 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-646 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
