Veste, kaj je na vašem krožniku
Platana
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v nesoljeni vodi, samo mesnati del
112
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,8 g
OH29 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 112 kcal —
- Beljakovine 0,8 g 2%
- Ogljikovi hidrati 29 g 10%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Sladkorji 5,5 g —
- Natrij 4 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0,06 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 5 mg 0%
- Železo 0,5 mg 3%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 31 mg 2%
- Kalij 400 mg 9%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,08 mg 9%
- Selen 2 µg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 0,8 g | 29 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 0,4 g | 14 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 1,2 g | 43 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 1,6 g | 57 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 2 g | 71 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Zelena bananazelena, kuhana121 kcal / 100 g
- Kuhana bananaolupljena, kuhana148 kcal / 100 g
- Kuhalna bananazelena80 kcal / 100 g
- Plantenarumeno, kuhano116 kcal / 100 g
- Trpotecsurov132 kcal / 100 g
- Rumena bananarumena, pečena155 kcal / 100 g
- Surova banana za kuhanjeolupljena, surova138 kcal / 100 g
- Kuhan sladki krompirsamo mesnati del, kuhano v neslani vodi58 kcal / 100 g
- Jajčevecmeso in lupina, kuhani v nesoljeni vodi14 kcal / 100 g
- Kruhoveckuhano v nesoljeni vodi119 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Platana
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Platana?
100 g živila Platana vsebuje 112 kcal, 0,8 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Platana?
50 g živila Platana vsebuje 56 kcal, 0,4 g beljakovin, 14 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Platana?
150 g živila Platana vsebuje 168 kcal, 1,2 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Platana?
200 g živila Platana vsebuje 224 kcal, 1,6 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Platana?
250 g živila Platana vsebuje 280 kcal, 2 g beljakovin, 71 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-324 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
