Veste, kaj je na vašem krožniku
jajčevec
Kalorije in hranilne vrednosti
meso in lupina, kuhani v nesoljeni vodi
14
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH1,8 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 14 kcal —
- Beljakovine 0,7 g 1%
- Ogljikovi hidrati 1,8 g 1%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 1,8 g 6%
- Sladkorji 1,6 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Pantotenska kislina (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 8 mg 1%
- Železo 0,17 mg 1%
- Magnezij 9 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Kalij 136 mg 3%
- Cink 0,08 mg 1%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,7 g | 1,8 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,4 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1,1 g | 2,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,4 g | 3,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,8 g | 4,5 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Afriški jajčevecneolupljen, kuhan, odcejen, brez olja, soljen27 kcal / 100 g
- Platanakuhano v nesoljeni vodi, samo mesnati del112 kcal / 100 g
- Bučasamo mesnati del, kuhano v neslani vodi12 kcal / 100 g
- Čebulakuhano v neslani vodi25 kcal / 100 g
- Zeljepovprečno, kuhano v neslani vodi17 kcal / 100 g
- Korenčekstaro, kuhano v neslani vodi29 kcal / 100 g
- Jamsamo meso, kuhano v nesoljeni vodi118 kcal / 100 g
- Laški fižol/topinambursamo mesnati del, kuhan v neslani vodi41 kcal / 100 g
- Mešana zelenjavazamrznjeno, kuhano v neslani vodi42 kcal / 100 g
- Dušeni jajčevciz maščobo in soljo46 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu jajčevec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila jajčevec?
100 g živila jajčevec vsebuje 14 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila jajčevec?
50 g živila jajčevec vsebuje 7 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila jajčevec?
150 g živila jajčevec vsebuje 21 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,7 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila jajčevec?
200 g živila jajčevec vsebuje 28 kcal, 1,4 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila jajčevec?
250 g živila jajčevec vsebuje 35 kcal, 1,8 g beljakovin, 4,5 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-651 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
