Veste, kaj je na vašem krožniku
Mešana zelenjava
Kalorije in hranilne vrednosti
zamrznjeno, kuhano v neslani vodi
42
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,3 g
OH6,6 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 42 kcal —
- Beljakovine 3,3 g 7%
- Ogljikovi hidrati 6,6 g 2%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Sladkorji 3,6 g —
- Natrij 15 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 420 µg 47%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 35 mg 3%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalij 130 mg 3%
- Cink 0,4 mg 4%
- Baker 0,02 mg 2%
- Mangan 0,2 mg 9%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 6,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,7 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 5 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,6 g | 13 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,3 g | 17 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Mešana zelenjava po mehiškogloboko zamrznjena, kuhana57 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava z žitikupljeno zamrznjeno, kuhano122 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava z grahom in korenjemgloboko zamrznjena, kuhana60 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava na azijski načingloboko zamrznjena, kuhana27 kcal / 100 g
- Mešana zelenjava z omakokupljeno zamrznjeno, kuhano154 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanicakuhana, brez omake31 kcal / 100 g
- Zelenjavna mešanica Leipziger Allerleigloboko zamrznjena, kuhana61 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Mešanica graha in korenjazamrznjen izdelek, kuhan s soljo60 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Mešana zelenjava
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mešana zelenjava?
100 g živila Mešana zelenjava vsebuje 42 kcal, 3,3 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mešana zelenjava?
50 g živila Mešana zelenjava vsebuje 21 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,3 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mešana zelenjava?
150 g živila Mešana zelenjava vsebuje 63 kcal, 5 g beljakovin, 9,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mešana zelenjava?
200 g živila Mešana zelenjava vsebuje 84 kcal, 6,6 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mešana zelenjava?
250 g živila Mešana zelenjava vsebuje 105 kcal, 8,3 g beljakovin, 17 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-543 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
