Veste, kaj je na vašem krožniku
Jajčevec
Kalorije in hranilne vrednosti
Jajčevec, meso in lupina, pečeni v repičnem olju
62
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,1 g
OH5,2 g
Maščobe3,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 62 kcal —
- Beljakovine 2,1 g 4%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 3,8 g 5%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 5,1 g 18%
- Sladkorji 4,6 g —
- Natrij 37 mg 2%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 265 µg 29%
- Vitamin C 62 mg 69%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 315 µg 263%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,4 µg 1%
- Folati (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 138 mg 11%
- Železo 0,72 mg 4%
- Magnezij 16 mg 4%
- Fosfor 61 mg 5%
- Kalij 300 mg 6%
- Cink 0,5 mg 5%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,34 mg 15%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 7 µg 5%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 2,1 g | 5,2 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1,1 g | 2,6 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 3,2 g | 7,8 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 4,2 g | 10 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 5,3 g | 13 g | 9,5 g |
Podobna živila
- Pečen jajčevecv olju, konzervirano, odcedjeno231 kcal / 100 g
- Afriški jajčevecneolupljen, kuhan in odcejen, s sojinim oljem, nesoljen48 kcal / 100 g
- Pražene jajčevcev sončničnem olju
- Bučkapečeno v repičnem olju39 kcal / 100 g
- Špargljipečeni na repičnem olju35 kcal / 100 g
- Rezine jajčevcevocvrto76 kcal / 100 g
- Čebulaocvrto v repičnem olju95 kcal / 100 g
- Plantenazrelo, ocvrto v repičnem olju267 kcal / 100 g
- Rezine jajčevcaocvrto159 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Jajčevec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Jajčevec?
100 g živila Jajčevec vsebuje 62 kcal, 2,1 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Jajčevec?
50 g živila Jajčevec vsebuje 31 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Jajčevec?
150 g živila Jajčevec vsebuje 93 kcal, 3,2 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 5,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Jajčevec?
200 g živila Jajčevec vsebuje 124 kcal, 4,2 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Jajčevec?
250 g živila Jajčevec vsebuje 155 kcal, 5,3 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 9,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-669 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
