Veste, kaj je na vašem krožniku

buča

Kalorije in hranilne vrednosti

samo mesnati del, kuhano v neslani vodi

12
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,6 g
OH1,9 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 12 kcal —
  • Beljakovine 0,6 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0,1 g 1%
  • Sladkorji 1,8 g —

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 160 µg 18%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 2 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,1 mg 1%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,4 µg 1%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 23 mg 2%
  • Železo 0,1 mg 1%
  • Magnezij 7 mg 2%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Kalij 84 mg 2%
  • Cink 0,2 mg 2%
  • Baker 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g120,6 g1,9 g0,3 g
50 g50 g60,3 g1 g0,2 g
150 g150 g180,9 g2,9 g0,5 g
200 g200 g241,2 g3,8 g0,6 g
250 g250 g301,5 g4,8 g0,8 g

Vprašanja o živilu buča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila buča?

100 g živila buča vsebuje 12 kcal, 0,6 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila buča?

50 g živila buča vsebuje 6 kcal, 0,3 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila buča?

150 g živila buča vsebuje 18 kcal, 0,9 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila buča?

200 g živila buča vsebuje 24 kcal, 1,2 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila buča?

250 g živila buča vsebuje 30 kcal, 1,5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-549 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin