Veste, kaj je na vašem krožniku

Buča

Kalorije in hranilne vrednosti

kuhano, odcedjeno, soljeno

18
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine0,7 g
OH3,2 g
Maščobe0,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 18 kcal —
  • Beljakovine 0,7 g 1%
  • Ogljikovi hidrati 3,2 g 1%
  • Maščobe 0,1 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 1,1 g 4%
  • Sladkorji 2,1 g —
  • Natrij 237 mg 10%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 288 µg 32%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,8 mg 5%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,41 mg 3%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%
  • Folati (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 6,2 mg 1%

Minerali

  • Kalcij 15 mg 1%
  • Železo 0,57 mg 3%
  • Magnezij 9 mg 2%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Kalij 230 mg 5%
  • Cink 0,23 mg 2%
  • Baker 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 0,2 µg 0%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g180,7 g3,2 g0,1 g
50 g50 g90,4 g1,6 g0 g
150 g150 g271,1 g4,8 g0,1 g
200 g200 g361,4 g6,4 g0,1 g
250 g250 g451,8 g8 g0,2 g

Vprašanja o živilu Buča

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Buča?

100 g živila Buča vsebuje 18 kcal, 0,7 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Buča?

50 g živila Buča vsebuje 9 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,6 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Buča?

150 g živila Buča vsebuje 27 kcal, 1,1 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Buča?

200 g živila Buča vsebuje 36 kcal, 1,4 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Buča?

250 g živila Buča vsebuje 45 kcal, 1,8 g beljakovin, 8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Vir: Canadian Nutrient File 6526 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin