Veste, kaj je na vašem krožniku
Konzervirana buča
Kalorije in hranilne vrednosti
konzervirano, brez soli
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 34 kcal —
- Beljakovine 1,1 g 2%
- Ogljikovi hidrati 5,2 g 2%
- Maščobe 0,3 g 0%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 2,9 g 10%
- Sladkorji 3,3 g —
- Natrij 5 mg 0%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 778 µg 86%
- Vitamin C 4,2 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 16 µg 13%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,37 mg 2%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folati (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 9,8 mg 2%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 1,4 mg 8%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 35 mg 3%
- Kalij 206 mg 4%
- Cink 0,17 mg 2%
- Baker 0,11 mg 12%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,4 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 1 porcija | 245 g | 83 | 2,7 g | 13 g | 0,7 g |
| 2 porciji | 490 g | 167 | 5,4 g | 25 g | 1,4 g |
| ½ porcije | 122,5 g | 42 | 1,3 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 3 porcije | 735 g | 250 | 8,1 g | 38 g | 2,1 g |
| 4 porcije | 980 g | 333 | 11 g | 51 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,8 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
Podobna živila
- Bučasurova26 kcal / 100 g
- Kuhana bučakuhano, kuhano, odcejeno, brez soli20 kcal / 100 g
- Krompir v pločevinkiodcejene trdne snovi, brez dodane soli60 kcal / 100 g
- Bučna smetananeslana87 kcal / 100 g
- Konzerviran krompirodcedjene trdne snovi, nesoljeno60 kcal / 100 g
- Bučni listikuhano, kuhano v vodi, odcedjeno, s soljo21 kcal / 100 g
- Konzervirani šparljibrez dodane soli, trdni delci in tekočina15 kcal / 100 g
- Špinača v pločevinkibrez dodane soli, trdne in tekoče sestavine19 kcal / 100 g
- Bučna semenacela, pražena, brez olja, brez soli427 kcal / 100 g
- Muškatna bučacucurbita moschata, meso brez kože, kuhano29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Konzervirana buča
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Konzervirana buča?
100 g živila Konzervirana buča vsebuje 34 kcal, 1,1 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (245 g) živila Konzervirana buča?
1 porcija (245 g) živila Konzervirana buča vsebuje 83 kcal, 2,7 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (490 g) živila Konzervirana buča?
2 porciji (490 g) živila Konzervirana buča vsebuje 167 kcal, 5,4 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (122,5 g) živila Konzervirana buča?
½ porcije (122,5 g) živila Konzervirana buča vsebuje 42 kcal, 1,3 g beljakovin, 6,4 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (735 g) živila Konzervirana buča?
3 porcije (735 g) živila Konzervirana buča vsebuje 250 kcal, 8,1 g beljakovin, 38 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (980 g) živila Konzervirana buča?
4 porcije (980 g) živila Konzervirana buča vsebuje 333 kcal, 11 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Konzervirana buča?
50 g živila Konzervirana buča vsebuje 17 kcal, 0,6 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Konzervirana buča?
150 g živila Konzervirana buča vsebuje 51 kcal, 1,7 g beljakovin, 7,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 168450 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
