Veste, kaj je na vašem krožniku
kruhovec
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v nesoljeni vodi
119
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,6 g
OH29 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 119 kcal —
- Beljakovine 1,6 g 3%
- Ogljikovi hidrati 29 g 11%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Sladkorji 1,5 g —
- Natrij 1 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 20 mg 22%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 18 mg 1%
- Železo 0,9 mg 5%
- Magnezij 23 mg 5%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalij 350 mg 7%
- Cink 0,1 mg 1%
- Baker 0,05 mg 6%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 1,6 g | 29 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 0,8 g | 15 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 2,4 g | 44 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 3,2 g | 58 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 4 g | 73 g | 1 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu kruhovec
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila kruhovec?
100 g živila kruhovec vsebuje 119 kcal, 1,6 g beljakovin, 29 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila kruhovec?
50 g živila kruhovec vsebuje 60 kcal, 0,8 g beljakovin, 15 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila kruhovec?
150 g živila kruhovec vsebuje 179 kcal, 2,4 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila kruhovec?
200 g živila kruhovec vsebuje 238 kcal, 3,2 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila kruhovec?
250 g živila kruhovec vsebuje 298 kcal, 4 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-168 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
