Veste, kaj je na vašem krožniku
Brstični ohrovt
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v nesoljeni vodi
32
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,1 g
OH4,2 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 32 kcal —
- Beljakovine 3,1 g 6%
- Ogljikovi hidrati 4,2 g 2%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 3,2 g 11%
- Sladkorji 3,7 g —
- Natrij 5 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 40 mg 44%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,32 mg 2%
- Vitamin K 127 µg 106%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folati (B9) 124 µg 31%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 26 mg 2%
- Železo 0,6 mg 3%
- Magnezij 17 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Kalij 404 mg 9%
- Cink 0,3 mg 3%
- Baker 0,04 mg 4%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 1 µg 2%
- Jod 1 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,1 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,6 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 4,7 g | 6,3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 6,2 g | 8,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 7,8 g | 11 g | 1 g |
Podobna živila
- Zamrznjen brstični ohrovtgloboko zamrznjen, kuhan40 kcal / 100 g
- Brstični ohrovt iz konzerveodcejen29 kcal / 100 g
- Brstični ohrovt z bešamelno omakokuhano, s smetano103 kcal / 100 g
- Brstični ohrovt s sirovo omakokuhano, iz bešamelne omake77 kcal / 100 g
- Brstični ohrovt s stopljenim maslomdušeno89 kcal / 100 g
- Belo zeljekuhano v neslani vodi16 kcal / 100 g
- Spomladansko zeljekuhano v neslani vodi20 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Cvetačakuhan v neslani vodi29 kcal / 100 g
- Ohrovtkuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Brstični ohrovt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Brstični ohrovt?
100 g živila Brstični ohrovt vsebuje 32 kcal, 3,1 g beljakovin, 4,2 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Brstični ohrovt?
50 g živila Brstični ohrovt vsebuje 16 kcal, 1,6 g beljakovin, 2,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Brstični ohrovt?
150 g živila Brstični ohrovt vsebuje 48 kcal, 4,7 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Brstični ohrovt?
200 g živila Brstični ohrovt vsebuje 64 kcal, 6,2 g beljakovin, 8,4 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Brstični ohrovt?
250 g živila Brstični ohrovt vsebuje 80 kcal, 7,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-630 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
