Veste, kaj je na vašem krožniku
Ohrovt
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v nesoljeni vodi
26
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,7 g
OH1 g
Maščobe1,3 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 26 kcal —
- Beljakovine 2,7 g 5%
- Ogljikovi hidrati 1 g 0%
- Maščobe 1,3 g 2%
- Nasičene maščobe 0,2 g 1%
- Vlaknine 3,5 g 13%
- Sladkorji 0,9 g —
- Natrij 6 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 350 µg 39%
- Vitamin C 25 mg 28%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 0,3 µg 1%
- Folati (B9) 97 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 231 mg 18%
- Železo 1,1 mg 6%
- Magnezij 13 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalij 229 mg 5%
- Cink 0,2 mg 2%
- Baker 0,03 mg 3%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selen 2 µg 4%
- Jod 2 µg 1%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 2,7 g | 1 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,4 g | 0,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 4,1 g | 1,5 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 5,4 g | 2 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 6,8 g | 2,5 g | 3,3 g |
Podobna živila
- Listnati ohrovt40 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtkuhan na pari46 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhano v nesoljeni vodi32 kcal / 100 g
- Zamrznjen ohrovtkuhano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Škotski ohrovtkuhano, odcedjeno28 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Spomladansko zeljekuhano v neslani vodi20 kcal / 100 g
- Listi zeljaposušeni, kuhani v nesoljeni vodi19 kcal / 100 g
- Belo zeljekuhano v neslani vodi16 kcal / 100 g
- Cvetačakuhan v neslani vodi29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Ohrovt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Ohrovt?
100 g živila Ohrovt vsebuje 26 kcal, 2,7 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Ohrovt?
50 g živila Ohrovt vsebuje 13 kcal, 1,4 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Ohrovt?
150 g živila Ohrovt vsebuje 39 kcal, 4,1 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Ohrovt?
200 g živila Ohrovt vsebuje 52 kcal, 5,4 g beljakovin, 2 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Ohrovt?
250 g živila Ohrovt vsebuje 65 kcal, 6,8 g beljakovin, 2,5 g ogljikovih hidratov in 3,3 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-649 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
