Veste, kaj je na vašem krožniku
škotski ohrovt
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano, odcedjeno
28
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine1,9 g
OH4,4 g
Maščobe0,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 28 kcal —
- Beljakovine 1,9 g 4%
- Ogljikovi hidrati 4,4 g 2%
- Maščobe 0,4 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 0%
- Vlaknine 1,2 g 4%
- Natrij 45 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 52,8 mg 59%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,79 mg 5%
- Pantotenska kislina (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folati (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 132 mg 10%
- Železo 1,9 mg 11%
- Magnezij 57 mg 14%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalij 274 mg 6%
- Cink 0,24 mg 2%
- Baker 0,16 mg 17%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 4,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 6,6 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 8,9 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 11 g | 1 g |
Podobna živila
- Ohrovtsurovo35 kcal / 100 g
- Listnati ohrovtkuhano, odcejeno33 kcal / 100 g
- Zeljekuhano, prekuhano, odcejeno, brez soli23 kcal / 100 g
- Kodrolistni ohrovtkuhan38 kcal / 100 g
- Zamrznjen ohrovtkuhano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Kolerabasurovo32 kcal / 100 g
- Savojsko zeljekuhano, kuhano v vodi, odcejeno, s soljo24 kcal / 100 g
- Zeleno zeljekuhano21 kcal / 100 g
- Brstični ohrovtkuhano, odcedjeno36 kcal / 100 g
- Kolerabicakuhano, odcejeno, s soljo29 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu škotski ohrovt
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila škotski ohrovt?
100 g živila škotski ohrovt vsebuje 28 kcal, 1,9 g beljakovin, 4,4 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila škotski ohrovt?
50 g živila škotski ohrovt vsebuje 14 kcal, 1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila škotski ohrovt?
150 g živila škotski ohrovt vsebuje 42 kcal, 2,9 g beljakovin, 6,6 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila škotski ohrovt?
200 g živila škotski ohrovt vsebuje 56 kcal, 3,8 g beljakovin, 8,9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila škotski ohrovt?
250 g živila škotski ohrovt vsebuje 70 kcal, 4,8 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2296 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
