Veste, kaj je na vašem krožniku

Listi patre

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

39
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine4 g
OH2,6 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 39 kcal —
  • Beljakovine 4 g 8%
  • Ogljikovi hidrati 2,6 g 1%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 2%
  • Sladkorji 2,2 g —
  • Natrij 1 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1065 µg 118%
  • Vitamin C 140 mg 156%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacin (B3) 0,6 mg 4%
  • Folati (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 160 mg 12%
  • Železo 1,5 mg 8%
  • Magnezij 39 mg 9%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Kalij 680 mg 14%
  • Cink 0,9 mg 8%
  • Baker 0,32 mg 36%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g394 g2,6 g1,5 g
50 g50 g202 g1,3 g0,8 g
150 g150 g596 g3,9 g2,3 g
200 g200 g788 g5,2 g3 g
250 g250 g9810 g6,5 g3,8 g

Vprašanja o živilu Listi patre

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listi patre?

100 g živila Listi patre vsebuje 39 kcal, 4 g beljakovin, 2,6 g ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listi patre?

50 g živila Listi patre vsebuje 20 kcal, 2 g beljakovin, 1,3 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listi patre?

150 g živila Listi patre vsebuje 59 kcal, 6 g beljakovin, 3,9 g ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listi patre?

200 g živila Listi patre vsebuje 78 kcal, 8 g beljakovin, 5,2 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listi patre?

250 g živila Listi patre vsebuje 98 kcal, 10 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-315 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin