Veste, kaj je na vašem krožniku

Gorčični listi

Kalorije in hranilne vrednosti

surovo

27
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2,5 g
OH3,6 g
Maščobe0,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 27 kcal —
  • Beljakovine 2,5 g 5%
  • Ogljikovi hidrati 3,6 g 1%
  • Maščobe 0,3 g 0%
  • Nasičene maščobe 0 g 0%
  • Vlaknine 3,2 g 11%
  • Sladkorji 0,8 g —
  • Natrij 25 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 83 µg 9%
  • Vitamin C 71 mg 79%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 130 mg 10%
  • Železo 2,1 mg 12%
  • Magnezij 32 mg 8%
  • Fosfor 45 mg 4%
  • Kalij 330 mg 7%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g272,5 g3,6 g0,3 g
50 g50 g141,3 g1,8 g0,2 g
150 g150 g413,8 g5,4 g0,5 g
200 g200 g545 g7,2 g0,6 g
250 g250 g686,3 g9 g0,8 g

Vprašanja o živilu Gorčični listi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gorčični listi?

100 g živila Gorčični listi vsebuje 27 kcal, 2,5 g beljakovin, 3,6 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gorčični listi?

50 g živila Gorčični listi vsebuje 14 kcal, 1,3 g beljakovin, 1,8 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gorčični listi?

150 g živila Gorčični listi vsebuje 41 kcal, 3,8 g beljakovin, 5,4 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gorčični listi?

200 g živila Gorčični listi vsebuje 54 kcal, 5 g beljakovin, 7,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gorčični listi?

250 g živila Gorčični listi vsebuje 68 kcal, 6,3 g beljakovin, 9 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-298 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin