Veste, kaj je na vašem krožniku
Gorčični listi
Kalorije in hranilne vrednosti
kuhano v neslani vodi
17
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine2 g
OH1,9 g
Maščobe0,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 17 kcal —
- Beljakovine 2 g 4%
- Ogljikovi hidrati 1,9 g 1%
- Maščobe 0,2 g 0%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 16 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantotenska kislina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 80 mg 6%
- Železo 0,8 mg 4%
- Magnezij 15 mg 4%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalij 200 mg 4%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4,8 g | 0,5 g |
Podobna živila
- Moringini listikuhano v neslani vodi70 kcal / 100 g
- Listi amaranthakuhani v nesoljeni vodi16 kcal / 100 g
- Vrhovi repekuhano v neslani vodi13 kcal / 100 g
- Listi zeljaposušeni, kuhani v nesoljeni vodi19 kcal / 100 g
- Gorčična špinačatendergreen, kuhano, odcedjeno, s soljo16 kcal / 100 g
- Bhaji iz gorčičnih listovdomače85 kcal / 100 g
- Spomladansko zeljekuhano v neslani vodi20 kcal / 100 g
- Ohrovtkuhano v nesoljeni vodi26 kcal / 100 g
- Blitvakuhano v neslani vodi20 kcal / 100 g
- Liste redkvicesurovo33 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Gorčični listi
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Gorčični listi?
100 g živila Gorčični listi vsebuje 17 kcal, 2 g beljakovin, 1,9 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Gorčični listi?
50 g živila Gorčični listi vsebuje 9 kcal, 1 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Gorčični listi?
150 g živila Gorčični listi vsebuje 26 kcal, 3 g beljakovin, 2,9 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Gorčični listi?
200 g živila Gorčični listi vsebuje 34 kcal, 4 g beljakovin, 3,8 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Gorčični listi?
250 g živila Gorčični listi vsebuje 43 kcal, 5 g beljakovin, 4,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-299 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
