Veste, kaj je na vašem krožniku

Morska alga nori

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno, surovo

136
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine31 g
Maščobe1,5 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 136 kcal —
  • Beljakovine 31 g 61%
  • Maščobe 1,5 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,4 g 2%
  • Vlaknine 44 g 159%
  • Natrij 790 mg 34%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 2480 µg 276%
  • Vitamin C 14 mg 16%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
  • Niacin (B3) 5,5 mg 34%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Vitamin B12 27,5 µg 1146%

Minerali

  • Kalcij 430 mg 33%
  • Železo 19,6 mg 109%
  • Magnezij 12 mg 3%
  • Fosfor 350 mg 28%
  • Kalij 2840 mg 60%
  • Cink 6,4 mg 58%
  • Baker 1,6 mg 178%
  • Mangan 6 mg 261%
  • Jod 1470 µg 980%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g13631 g–1,5 g
50 g50 g6815 g–0,8 g
150 g150 g20446 g–2,3 g
200 g200 g27261 g–3 g
250 g250 g34077 g–3,8 g

Vprašanja o živilu Morska alga nori

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morska alga nori?

100 g živila Morska alga nori vsebuje 136 kcal, 31 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 1,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morska alga nori?

50 g živila Morska alga nori vsebuje 68 kcal, 15 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morska alga nori?

150 g živila Morska alga nori vsebuje 204 kcal, 46 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 2,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morska alga nori?

200 g živila Morska alga nori vsebuje 272 kcal, 61 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morska alga nori?

250 g živila Morska alga nori vsebuje 340 kcal, 77 g beljakovin, – ogljikovih hidratov in 3,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-340 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin