Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušena morska alga dulse
Kalorije in hranilne vrednosti
dulse, laver, nori, sušeno
217
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine36 g
OH22 g
Maščobe1,7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 217 kcal —
- Beljakovine 36 g 72%
- Ogljikovi hidrati 22 g 8%
- Maščobe 1,7 g 2%
- Nasičene maščobe 0,4 g 2%
- Vlaknine 1,9 g 7%
- Sladkorji 0,5 g —
- Natrij 299 mg 13%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1621 µg 180%
- Vitamin C 243 mg 270%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 2,8 mg 214%
- Niacin (B3) 9,2 mg 57%
- Pantotenska kislina (B5) 3,2 mg 65%
- Vitamin B6 0,99 mg 58%
- Folati (B9) 912 µg 228%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 436 mg 34%
- Železo 11,2 mg 62%
- Magnezij 12,5 mg 3%
- Fosfor 361 mg 29%
- Kalij 2219 mg 47%
- Cink 6,5 mg 60%
- Baker 1,6 mg 183%
- Mangan 6,2 mg 268%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 36 g | 22 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 18 g | 11 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 54 g | 32 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 72 g | 43 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 91 g | 54 g | 4,4 g |
Podobna živila
- Morska alga dulsedulse, laver, nori, suro35 kcal / 100 g
- Dulsesušeno ali dehidrirano221 kcal / 100 g
- Morska alga norisušeno, surovo136 kcal / 100 g
- Sušena morska alga spirulinasušeno290 kcal / 100 g
- Nori229 kcal / 100 g
- Sušena alga agarsušeno306 kcal / 100 g
- Alga laverPorphyra, posušena ali dehidrirana257 kcal / 100 g
- Agar-agar algaposušena336 kcal / 100 g
- Kanadska gojena alga emi-tsunomatasušeno259 kcal / 100 g
- Seaweed kombu186 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Sušena morska alga dulse
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušena morska alga dulse?
100 g živila Sušena morska alga dulse vsebuje 217 kcal, 36 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušena morska alga dulse?
50 g živila Sušena morska alga dulse vsebuje 109 kcal, 18 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušena morska alga dulse?
150 g živila Sušena morska alga dulse vsebuje 326 kcal, 54 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušena morska alga dulse?
200 g živila Sušena morska alga dulse vsebuje 434 kcal, 72 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušena morska alga dulse?
250 g živila Sušena morska alga dulse vsebuje 543 kcal, 91 g beljakovin, 54 g ogljikovih hidratov in 4,4 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 2499 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
