Veste, kaj je na vašem krožniku
Seaweed, kombu, dried
Kalorije in hranilne vrednosti
186
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,9 g
OH20 g
Maščobe0,5 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 186 kcal —
- Beljakovine 7,9 g 16%
- Ogljikovi hidrati 20 g 7%
- Maščobe 0,5 g 1%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 35 g 123%
- Sladkorji 20 g —
- Natrij 3100 mg 135%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 73,3 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 64,6 mg 12%
Minerali
- Kalcij 680 mg 52%
- Železo 3,3 mg 18%
- Magnezij 610 mg 145%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalij 7500 mg 160%
- Cink 1 mg 9%
- Baker 0,5 mg 56%
- Mangan 1 mg 43%
- Selen 0,7 µg 1%
- Jod 36000 µg 24000%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 7,9 g | 20 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 4 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 12 g | 30 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 371 | 16 g | 40 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 464 | 20 g | 50 g | 1,3 g |
Podobna živila
- Morska alga kombusušeno, suro43 kcal / 100 g
- Algae kombu "ma-kombu"170 kcal / 100 g
- Kombu ali japonska morska algasaccharina japonica, sušeno ali dehidrirano222 kcal / 100 g
- Morska alga kelpsuro43 kcal / 100 g
- Algae kombu "naga-kombu"205 kcal / 100 g
- Sušena morska alga wakamesušeno, surovo71 kcal / 100 g
- Sušena morska alga dulsedulse, laver, nori, sušeno217 kcal / 100 g
- Tanglesušeno ali dehidrirano211 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Seaweed, kombu, dried
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Seaweed, kombu, dried?
100 g živila Seaweed, kombu, dried vsebuje 186 kcal, 7,9 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Seaweed, kombu, dried?
50 g živila Seaweed, kombu, dried vsebuje 93 kcal, 4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Seaweed, kombu, dried?
150 g živila Seaweed, kombu, dried vsebuje 278 kcal, 12 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 0,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Seaweed, kombu, dried?
200 g živila Seaweed, kombu, dried vsebuje 371 kcal, 16 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Seaweed, kombu, dried?
250 g živila Seaweed, kombu, dried vsebuje 464 kcal, 20 g beljakovin, 50 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.
Vir: Frida (Denmark) 1204 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
