Veste, kaj je na vašem krožniku

Dulse

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno ali dehidrirano

221
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine17 g
OH21 g
Maščobe1,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 221 kcal —
  • Beljakovine 17 g 34%
  • Ogljikovi hidrati 21 g 8%
  • Maščobe 1,4 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,3 g 1%
  • Vlaknine 29 g 104%
  • Sladkorji 0 g —
  • Natrij 1870 mg 81%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 943 µg 105%
  • Vitamin C 46,9 mg 52%
  • Vitamin D 0,92 µg 5%
  • Vitamin E 4,1 mg 27%
  • Vitamin K 467 µg 389%
  • Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacin (B3) 3,7 mg 23%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folati (B9) 295 µg 74%

Minerali

  • Kalcij 577 mg 44%
  • Železo 29,3 mg 163%
  • Magnezij 264 mg 63%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalij 7020 mg 149%
  • Cink 4 mg 36%
  • Baker 1 mg 114%
  • Mangan 9 mg 390%
  • Selen 9,4 µg 17%
  • Jod 22900 µg 15267%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g22117 g21 g1,4 g
50 g50 g1118,5 g10 g0,7 g
150 g150 g33225 g31 g2 g
200 g200 g44234 g42 g2,7 g
250 g250 g55342 g52 g3,4 g

Vprašanja o živilu Dulse

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Dulse?

100 g živila Dulse vsebuje 221 kcal, 17 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Dulse?

50 g živila Dulse vsebuje 111 kcal, 8,5 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Dulse?

150 g živila Dulse vsebuje 332 kcal, 25 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Dulse?

200 g živila Dulse vsebuje 442 kcal, 34 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 2,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Dulse?

250 g živila Dulse vsebuje 553 kcal, 42 g beljakovin, 52 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20988 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin