Veste, kaj je na vašem krožniku

Morska trava

Kalorije in hranilne vrednosti

sušen ali dehidriran

205
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,9 g
OH23 g
Maščobe1,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 205 kcal —
  • Beljakovine 9,9 g 20%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 1,4 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 30 g 108%
  • Sladkorji 0,2 g —
  • Natrij 3300 mg 143%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 273 µg 30%
  • Vitamin C 31,6 mg 35%
  • Vitamin D 1,3 µg 7%
  • Vitamin E 4,3 mg 29%
  • Vitamin K 244 µg 203%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Folati (B9) 164 µg 41%

Minerali

  • Kalcij 838 mg 64%
  • Železo 24,1 mg 134%
  • Magnezij 749 mg 178%
  • Fosfor 174 mg 14%
  • Kalij 5910 mg 126%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Baker 0,37 mg 41%
  • Mangan 1 mg 44%
  • Selen 64,8 µg 118%
  • Jod 410000 µg 273333%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g2059,9 g23 g1,4 g
50 g50 g1035 g12 g0,7 g
150 g150 g30815 g35 g2,1 g
200 g200 g41020 g46 g2,8 g
250 g250 g51325 g58 g3,5 g

Vprašanja o živilu Morska trava

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Morska trava?

100 g živila Morska trava vsebuje 205 kcal, 9,9 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 1,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Morska trava?

50 g živila Morska trava vsebuje 103 kcal, 5 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Morska trava?

150 g živila Morska trava vsebuje 308 kcal, 15 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Morska trava?

200 g živila Morska trava vsebuje 410 kcal, 20 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Morska trava?

250 g živila Morska trava vsebuje 513 kcal, 25 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20986 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin