Veste, kaj je na vašem krožniku

Mehurasti in žagasti kelp

Kalorije in hranilne vrednosti

posušeno ali dehidrirano

194
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine9,1 g
OH12 g
Maščobe1,7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 194 kcal —
  • Beljakovine 9,1 g 18%
  • Ogljikovi hidrati 12 g 5%
  • Maščobe 1,7 g 2%
  • Nasičene maščobe 0,2 g 1%
  • Vlaknine 46 g 165%
  • Natrij 3400 mg 148%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 1060 µg 118%
  • Vitamin C 109 mg 121%
  • Vitamin E 13,7 mg 91%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%

Minerali

  • Kalcij 1410 mg 108%
  • Železo 24 mg 133%
  • Magnezij 830 mg 198%
  • Fosfor 107 mg 9%
  • Kalij 3020 mg 64%
  • Cink 7,3 mg 66%
  • Baker 0,53 mg 59%
  • Mangan 10,9 mg 474%
  • Selen 24,6 µg 45%
  • Jod 42000 µg 28000%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g1949,1 g12 g1,7 g
50 g50 g974,6 g6,2 g0,9 g
150 g150 g29114 g19 g2,6 g
200 g200 g38818 g25 g3,4 g
250 g250 g48523 g31 g4,3 g

Vprašanja o živilu Mehurasti in žagasti kelp

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Mehurasti in žagasti kelp?

100 g živila Mehurasti in žagasti kelp vsebuje 194 kcal, 9,1 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Mehurasti in žagasti kelp?

50 g živila Mehurasti in žagasti kelp vsebuje 97 kcal, 4,6 g beljakovin, 6,2 g ogljikovih hidratov in 0,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Mehurasti in žagasti kelp?

150 g živila Mehurasti in žagasti kelp vsebuje 291 kcal, 14 g beljakovin, 19 g ogljikovih hidratov in 2,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Mehurasti in žagasti kelp?

200 g živila Mehurasti in žagasti kelp vsebuje 388 kcal, 18 g beljakovin, 25 g ogljikovih hidratov in 3,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Mehurasti in žagasti kelp?

250 g živila Mehurasti in žagasti kelp vsebuje 485 kcal, 23 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 20994 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin