Veste, kaj je na vašem krožniku
Šetraj
Kalorije in hranilne vrednosti
posušeno
264
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH23 g
Maščobe5,9 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 264 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 23 g 8%
- Maščobe 5,9 g 8%
- Nasičene maščobe 3,3 g 16%
- Vlaknine 46 g 163%
- Natrij 24 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin C 50 mg 56%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,37 mg 31%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 1,8 mg 106%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 2130 mg 164%
- Železo 37,9 mg 211%
- Magnezij 377 mg 90%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalij 1050 mg 22%
- Cink 4,3 mg 39%
- Baker 0,85 mg 94%
- Mangan 6,1 mg 265%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 264 | 6,7 g | 23 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3,4 g | 12 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 396 | 10 g | 35 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 528 | 14 g | 46 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 660 | 17 g | 58 g | 15 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Šetraj
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Šetraj?
100 g živila Šetraj vsebuje 264 kcal, 6,7 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 5,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Šetraj?
50 g živila Šetraj vsebuje 132 kcal, 3,4 g beljakovin, 12 g ogljikovih hidratov in 3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Šetraj?
150 g živila Šetraj vsebuje 396 kcal, 10 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Šetraj?
200 g živila Šetraj vsebuje 528 kcal, 14 g beljakovin, 46 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Šetraj?
250 g živila Šetraj vsebuje 660 kcal, 17 g beljakovin, 58 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Vir: ANSES–Ciqual (France) 11062 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
