Veste, kaj je na vašem krožniku

Sušeni majaron

Kalorije in hranilne vrednosti

sušeno

271
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH20 g
Maščobe7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 271 kcal —
  • Beljakovine 13 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 7 g 9%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 40 g 144%
  • Sladkorji 4,1 g —
  • Natrij 77 mg 3%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 403 µg 45%
  • Vitamin C 51,4 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,7 mg 11%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,2 mg 70%
  • Folati (B9) 274 µg 69%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Holin 43,6 mg 8%

Minerali

  • Kalcij 1990 mg 153%
  • Železo 82,7 mg 460%
  • Magnezij 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalij 1522 mg 32%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Baker 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%
  • Selen 4,5 µg 8%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27113 g20 g7 g
1 porcija0,6 g20,1 g0,1 g0 g
2 porciji1,2 g30,2 g0,2 g0,1 g
½ porcije0,3 g10 g0,1 g0 g
3 porcije1,8 g50,2 g0,4 g0,1 g
4 porcije2,4 g70,3 g0,5 g0,2 g
50 g50 g1366,3 g10 g3,5 g
150 g150 g40719 g30 g11 g
200 g200 g54225 g41 g14 g
250 g250 g67832 g51 g18 g

Vprašanja o živilu Sušeni majaron

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušeni majaron?

100 g živila Sušeni majaron vsebuje 271 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (0,6 g) živila Sušeni majaron?

1 porcija (0,6 g) živila Sušeni majaron vsebuje 2 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (1,2 g) živila Sušeni majaron?

2 porciji (1,2 g) živila Sušeni majaron vsebuje 3 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,2 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,3 g) živila Sušeni majaron?

½ porcije (0,3 g) živila Sušeni majaron vsebuje 1 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (1,8 g) živila Sušeni majaron?

3 porcije (1,8 g) živila Sušeni majaron vsebuje 5 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (2,4 g) živila Sušeni majaron?

4 porcije (2,4 g) živila Sušeni majaron vsebuje 7 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušeni majaron?

50 g živila Sušeni majaron vsebuje 136 kcal, 6,3 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušeni majaron?

150 g živila Sušeni majaron vsebuje 407 kcal, 19 g beljakovin, 30 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 170928 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin