Veste, kaj je na vašem krožniku

posušen majaron

Kalorije in hranilne vrednosti

posušeno

276
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine13 g
OH20 g
Maščobe7 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 276 kcal —
  • Beljakovine 13 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 20 g 7%
  • Maščobe 7 g 9%
  • Nasičene maščobe 0,5 g 3%
  • Vlaknine 40 g 144%
  • Sladkorji 4,1 g —
  • Natrij 77 mg 3%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 401 µg 45%
  • Vitamin C 51,4 mg 57%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 622 µg 518%
  • Tiamin (B1) 0,29 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 1,2 mg 70%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 1990 mg 153%
  • Železo 82,7 mg 459%
  • Magnezij 346 mg 82%
  • Fosfor 306 mg 24%
  • Kalij 1520 mg 32%
  • Cink 3,6 mg 33%
  • Baker 1,1 mg 126%
  • Mangan 5,4 mg 236%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g27613 g20 g7 g
50 g50 g1386,4 g10 g3,5 g
150 g150 g41419 g31 g11 g
200 g200 g55225 g41 g14 g
250 g250 g69032 g51 g18 g

Vprašanja o živilu posušen majaron

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila posušen majaron?

100 g živila posušen majaron vsebuje 276 kcal, 13 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila posušen majaron?

50 g živila posušen majaron vsebuje 138 kcal, 6,4 g beljakovin, 10 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila posušen majaron?

150 g živila posušen majaron vsebuje 414 kcal, 19 g beljakovin, 31 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila posušen majaron?

200 g živila posušen majaron vsebuje 552 kcal, 25 g beljakovin, 41 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila posušen majaron?

250 g živila posušen majaron vsebuje 690 kcal, 32 g beljakovin, 51 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11034 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin