Veste, kaj je na vašem krožniku
sušen rožmarin
Kalorije in hranilne vrednosti
sušen
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 331 kcal —
- Beljakovine 4,9 g 10%
- Ogljikovi hidrati 21 g 8%
- Maščobe 15 g 20%
- Nasičene maščobe 7,4 g 37%
- Vlaknine 43 g 152%
- Natrij 50 mg 2%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 156 µg 17%
- Vitamin C 61,2 mg 68%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 1,7 mg 102%
- Folati (B9) 307 µg 77%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1280 mg 98%
- Železo 29,3 mg 163%
- Magnezij 220 mg 52%
- Fosfor 70 mg 6%
- Kalij 955 mg 20%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 0,55 mg 61%
- Mangan 1,9 mg 81%
- Selen 4,6 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 4,9 g | 22 g | 15 g |
| 1 porcija | 1,2 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| 2 porciji | 2,4 g | 8 | 0,1 g | 0,5 g | 0,4 g |
| ½ porcije | 0,6 g | 2 | 0 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 3 porcije | 3,6 g | 12 | 0,2 g | 0,8 g | 0,5 g |
| 4 porcije | 4,8 g | 16 | 0,2 g | 1 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 2,4 g | 11 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 7,3 g | 32 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 9,8 g | 43 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 12 g | 54 g | 38 g |
Podobna živila
- Sveži rožmarinsvež131 kcal / 100 g
- Posušeni oreganiposušeni265 kcal / 100 g
- Rožmarinsvež, surov95 kcal / 100 g
- Sušena bazilikazačimbe, sušeno233 kcal / 100 g
- Sušena metasušeno285 kcal / 100 g
- Sušeni pehtransušeno295 kcal / 100 g
- Sušeni majaronsušeno271 kcal / 100 g
- Sušen koper253 kcal / 100 g
- Posušeni žajbeljposušeno320 kcal / 100 g
- Posušen majaronposušeno276 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu sušen rožmarin
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila sušen rožmarin?
100 g živila sušen rožmarin vsebuje 331 kcal, 4,9 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (1,2 g) živila sušen rožmarin?
1 porcija (1,2 g) živila sušen rožmarin vsebuje 4 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (2,4 g) živila sušen rožmarin?
2 porciji (2,4 g) živila sušen rožmarin vsebuje 8 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,6 g) živila sušen rožmarin?
½ porcije (0,6 g) živila sušen rožmarin vsebuje 2 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (3,6 g) živila sušen rožmarin?
3 porcije (3,6 g) živila sušen rožmarin vsebuje 12 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (4,8 g) živila sušen rožmarin?
4 porcije (4,8 g) živila sušen rožmarin vsebuje 16 kcal, 0,2 g beljakovin, 1 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila sušen rožmarin?
50 g živila sušen rožmarin vsebuje 166 kcal, 2,4 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila sušen rožmarin?
150 g živila sušen rožmarin vsebuje 497 kcal, 7,3 g beljakovin, 32 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171333 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
