Veste, kaj je na vašem krožniku
Posušeni oregani
Kalorije in hranilne vrednosti
posušeni
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 265 kcal —
- Beljakovine 9 g 18%
- Ogljikovi hidrati 26 g 10%
- Maščobe 4,3 g 5%
- Nasičene maščobe 1,6 g 8%
- Vlaknine 43 g 152%
- Sladkorji 4,1 g —
- Natrij 25 mg 1%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 18,3 mg 122%
- Vitamin K 622 µg 518%
- Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamin B6 1 mg 61%
- Folati (B9) 237 µg 59%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 32,3 mg 6%
Minerali
- Kalcij 1597 mg 123%
- Železo 36,8 mg 204%
- Magnezij 270 mg 64%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalij 1260 mg 27%
- Cink 2,7 mg 24%
- Baker 0,63 mg 70%
- Mangan 5 mg 217%
- Selen 4,5 µg 8%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 porcija | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 porciji | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ porcije | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 porcije | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 porcije | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Podobna živila
- Oreganoposušeno265 kcal / 100 g
- Mleti oreganoposušeno, mleto
- Mleti origanomleti265 kcal / 100 g
- Posušen majaronposušeno276 kcal / 100 g
- Sušeni timijansušeno276 kcal / 100 g
- Sušeni majaronsušeno271 kcal / 100 g
- Sušen rožmarinsušen331 kcal / 100 g
- Sušena bazilikazačimbe, sušeno233 kcal / 100 g
- Sušena metasušeno285 kcal / 100 g
- Peteršiljsušen292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Posušeni oregani
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Posušeni oregani?
100 g živila Posušeni oregani vsebuje 265 kcal, 9 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 4,3 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (1 g) živila Posušeni oregani?
1 porcija (1 g) živila Posušeni oregani vsebuje 3 kcal, 0,1 g beljakovin, 0,3 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (2 g) živila Posušeni oregani?
2 porciji (2 g) živila Posušeni oregani vsebuje 5 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,5 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (0,5 g) živila Posušeni oregani?
½ porcije (0,5 g) živila Posušeni oregani vsebuje 1 kcal, 0 g beljakovin, 0,1 g ogljikovih hidratov in 0 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (3 g) živila Posušeni oregani?
3 porcije (3 g) živila Posušeni oregani vsebuje 8 kcal, 0,3 g beljakovin, 0,8 g ogljikovih hidratov in 0,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (4 g) živila Posušeni oregani?
4 porcije (4 g) živila Posušeni oregani vsebuje 11 kcal, 0,4 g beljakovin, 1,1 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Posušeni oregani?
50 g živila Posušeni oregani vsebuje 133 kcal, 4,5 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,1 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Posušeni oregani?
150 g živila Posušeni oregani vsebuje 398 kcal, 14 g beljakovin, 40 g ogljikovih hidratov in 6,4 g maščob.
Vir: USDA FoodData Central 171328 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
