Veste, kaj je na vašem krožniku

Mleti oregano

Kalorije in hranilne vrednosti

posušeno, mleto

Beljakovine9 g
Maščobe4,3 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Beljakovine 9 g 18%
  • Maščobe 4,3 g 6%
  • Nasičene maščobe 1,6 g 8%
  • Vlaknine 43 g 152%
  • Sladkorji 4,1 g —
  • Natrij 25 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 170 µg 19%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,92 mg 18%
  • Vitamin B6 1 mg 61%
  • Folati (B9) 237 µg 59%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 1597 mg 123%
  • Železo 36,8 mg 204%
  • Magnezij 270 mg 64%
  • Fosfor 148 mg 12%
  • Kalij 1260 mg 27%
  • Cink 2,7 mg 25%
  • Baker 0,63 mg 70%
  • Mangan 5 mg 217%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g–9 g–4,3 g
50 g50 g–4,5 g–2,2 g
150 g150 g–14 g–6,5 g
200 g200 g–18 g–8,6 g
250 g250 g–23 g–11 g

Vir: CoFID (UK) 13-878 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin