Veste, kaj je na vašem krožniku
mleta kurkuma
Kalorije in hranilne vrednosti
291
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine6,7 g
OH44 g
Maščobe7 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 291 kcal —
- Beljakovine 6,7 g 13%
- Ogljikovi hidrati 44 g 16%
- Maščobe 7 g 9%
- Nasičene maščobe 2,9 g 14%
- Vlaknine 23 g 82%
- Sladkorji 3,2 g —
- Natrij 31 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 170 mg 13%
- Železo 39,5 mg 219%
- Magnezij 190 mg 45%
- Fosfor 290 mg 23%
- Kalij 2910 mg 62%
- Cink 3,2 mg 29%
- Baker 1 mg 111%
- Mangan 3,7 mg 161%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 6,7 g | 44 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 3,4 g | 22 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 10 g | 67 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 13 g | 89 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 17 g | 111 g | 18 g |
Podobna živila
- Mleti ingver284 kcal / 100 g
- Mleti cimet246 kcal / 100 g
- Kurkuma v prahu291 kcal / 100 g
- Mleto gorčično sememleto508 kcal / 100 g
- Posušeni mleti žajbeljposušeno, mleto315 kcal / 100 g
- Česnek v prahu246 kcal / 100 g
- Mešana začimba kari
- Mleta posušena semena koriandra321 kcal / 100 g
- Sušeni mleti pehtransušeno, mleto295 kcal / 100 g
- Navadni nageljnove žbice
Vprašanja o živilu mleta kurkuma
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila mleta kurkuma?
100 g živila mleta kurkuma vsebuje 291 kcal, 6,7 g beljakovin, 44 g ogljikovih hidratov in 7 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila mleta kurkuma?
50 g živila mleta kurkuma vsebuje 146 kcal, 3,4 g beljakovin, 22 g ogljikovih hidratov in 3,5 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila mleta kurkuma?
150 g živila mleta kurkuma vsebuje 437 kcal, 10 g beljakovin, 67 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila mleta kurkuma?
200 g živila mleta kurkuma vsebuje 582 kcal, 13 g beljakovin, 89 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila mleta kurkuma?
250 g živila mleta kurkuma vsebuje 728 kcal, 17 g beljakovin, 111 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-861 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
