Veste, kaj je na vašem krožniku
Sušeni mleti pehtran
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno, mleto
295
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine23 g
OH43 g
Maščobe7,2 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 295 kcal —
- Beljakovine 23 g 46%
- Ogljikovi hidrati 43 g 16%
- Maščobe 7,2 g 9%
- Natrij 62 mg 3%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 420 µg 47%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 103%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1140 mg 88%
- Železo 32,3 mg 179%
- Magnezij 350 mg 83%
- Fosfor 310 mg 25%
- Kalij 3020 mg 64%
- Cink 3,9 mg 35%
- Baker 0,68 mg 76%
- Mangan 8 mg 348%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 23 g | 43 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 11 g | 21 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 34 g | 64 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 46 g | 86 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 57 g | 107 g | 18 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Sušeni mleti pehtran
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sušeni mleti pehtran?
100 g živila Sušeni mleti pehtran vsebuje 295 kcal, 23 g beljakovin, 43 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sušeni mleti pehtran?
50 g živila Sušeni mleti pehtran vsebuje 148 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 3,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sušeni mleti pehtran?
150 g živila Sušeni mleti pehtran vsebuje 443 kcal, 34 g beljakovin, 64 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sušeni mleti pehtran?
200 g živila Sušeni mleti pehtran vsebuje 590 kcal, 46 g beljakovin, 86 g ogljikovih hidratov in 14 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sušeni mleti pehtran?
250 g živila Sušeni mleti pehtran vsebuje 738 kcal, 57 g beljakovin, 107 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-858 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
