Veste, kaj je na vašem krožniku

Sveži pehtran

Kalorije in hranilne vrednosti

sveže

49
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine3,4 g
OH6,3 g
Maščobe1,1 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 49 kcal —
  • Beljakovine 3,4 g 7%
  • Ogljikovi hidrati 6,3 g 2%
  • Maščobe 1,1 g 1%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 6,2 g 22%
  • Sladkorji 1,2 g —
  • Natrij 9 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 62 µg 7%
  • Vitamin C 2 mg 2%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 170 mg 13%
  • Magnezij 51 mg 12%
  • Fosfor 46 mg 4%
  • Kalij 450 mg 10%
  • Cink 0,6 mg 5%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g493,4 g6,3 g1,1 g
50 g50 g251,7 g3,2 g0,6 g
150 g150 g745,1 g9,5 g1,7 g
200 g200 g986,8 g13 g2,2 g
250 g250 g1238,5 g16 g2,8 g

Vprašanja o živilu Sveži pehtran

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Sveži pehtran?

100 g živila Sveži pehtran vsebuje 49 kcal, 3,4 g beljakovin, 6,3 g ogljikovih hidratov in 1,1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Sveži pehtran?

50 g živila Sveži pehtran vsebuje 25 kcal, 1,7 g beljakovin, 3,2 g ogljikovih hidratov in 0,6 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Sveži pehtran?

150 g živila Sveži pehtran vsebuje 74 kcal, 5,1 g beljakovin, 9,5 g ogljikovih hidratov in 1,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Sveži pehtran?

200 g živila Sveži pehtran vsebuje 98 kcal, 6,8 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 2,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Sveži pehtran?

250 g živila Sveži pehtran vsebuje 123 kcal, 8,5 g beljakovin, 16 g ogljikovih hidratov in 2,8 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-857 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin