Veste, kaj je na vašem krožniku
Garam masala
Kalorije in hranilne vrednosti
379
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine16 g
OH45 g
Maščobe15 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 379 kcal —
- Beljakovine 16 g 31%
- Ogljikovi hidrati 45 g 16%
- Maščobe 15 g 19%
- Natrij 97 mg 4%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 57 µg 6%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 760 mg 58%
- Železo 32,6 mg 181%
- Magnezij 330 mg 79%
- Fosfor 390 mg 31%
- Kalij 1450 mg 31%
- Cink 3,8 mg 35%
- Baker 1,6 mg 180%
- Mangan 6 mg 261%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 16 g | 45 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 7,8 g | 23 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 23 g | 68 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 31 g | 90 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 39 g | 113 g | 38 g |
Vprašanja o živilu Garam masala
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Garam masala?
100 g živila Garam masala vsebuje 379 kcal, 16 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 15 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Garam masala?
50 g živila Garam masala vsebuje 190 kcal, 7,8 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 7,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Garam masala?
150 g živila Garam masala vsebuje 569 kcal, 23 g beljakovin, 68 g ogljikovih hidratov in 23 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Garam masala?
200 g živila Garam masala vsebuje 758 kcal, 31 g beljakovin, 90 g ogljikovih hidratov in 30 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Garam masala?
250 g živila Garam masala vsebuje 948 kcal, 39 g beljakovin, 113 g ogljikovih hidratov in 38 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-829 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
