Veste, kaj je na vašem krožniku
korianandrov list
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
279
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH42 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 279 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Nasičene maščobe 0,1 g 1%
- Vlaknine 10 g 37%
- Sladkorji 7,3 g —
- Natrij 211 mg 9%
- Holesterol 0 mg 0%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 293 µg 33%
- Vitamin C 567 mg 630%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 1360 µg 1133%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folati (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Holin 97,1 mg 18%
Minerali
- Kalcij 1246 mg 96%
- Železo 42,5 mg 236%
- Magnezij 694 mg 165%
- Fosfor 481 mg 38%
- Kalij 4466 mg 95%
- Cink 4,7 mg 43%
- Baker 1,8 mg 198%
- Mangan 6,4 mg 276%
- Selen 29,3 µg 53%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
Podobna živila
- Posušen korianandrov list279 kcal / 100 g
- Listi koriandrasušeno279 kcal / 100 g
- Koriandrovi listiсвеже18 kcal / 100 g
- Korianandrove semenakorianander298 kcal / 100 g
- Koriander
- List peteršiljaposušen238 kcal / 100 g
- Posušen koriander318 kcal / 100 g
- Coriander leaf318 kcal / 100 g
- Koriandrovo seme269 kcal / 100 g
- Peteršiljsušen292 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu korianandrov list
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila korianandrov list?
100 g živila korianandrov list vsebuje 279 kcal, 22 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila korianandrov list?
50 g živila korianandrov list vsebuje 140 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila korianandrov list?
150 g živila korianandrov list vsebuje 419 kcal, 33 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila korianandrov list?
200 g živila korianandrov list vsebuje 558 kcal, 44 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila korianandrov list?
250 g živila korianandrov list vsebuje 698 kcal, 55 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: Canadian Nutrient File 180 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
