Veste, kaj je na vašem krožniku
Listi koriandra
Kalorije in hranilne vrednosti
sušeno
279
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine22 g
OH42 g
Maščobe4,8 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 279 kcal —
- Beljakovine 22 g 44%
- Ogljikovi hidrati 42 g 15%
- Maščobe 4,8 g 6%
- Natrij 210 mg 9%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 1310 µg 146%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,5 mg 115%
- Niacin (B3) 10,7 mg 67%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 1250 mg 96%
- Železo 8 mg 44%
- Magnezij 690 mg 164%
- Fosfor 480 mg 38%
- Kalij 4470 mg 95%
- Cink 2,9 mg 26%
- Baker 1,2 mg 138%
- Mangan 1,8 mg 78%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
Podobna živila
- Korianandrov listsušeno279 kcal / 100 g
- Posušen korianandrov list279 kcal / 100 g
- Koriandrovo seme269 kcal / 100 g
- Karijevi listiсвеже97 kcal / 100 g
- Posušen koriander318 kcal / 100 g
- Koriander
- Sušen peteršilj181 kcal / 100 g
- List peteršiljaposušen238 kcal / 100 g
- Korianandrove semenakorianander298 kcal / 100 g
- Lovorjev list313 kcal / 100 g
Vprašanja o živilu Listi koriandra
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Listi koriandra?
100 g živila Listi koriandra vsebuje 279 kcal, 22 g beljakovin, 42 g ogljikovih hidratov in 4,8 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Listi koriandra?
50 g živila Listi koriandra vsebuje 140 kcal, 11 g beljakovin, 21 g ogljikovih hidratov in 2,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Listi koriandra?
150 g živila Listi koriandra vsebuje 419 kcal, 33 g beljakovin, 63 g ogljikovih hidratov in 7,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Listi koriandra?
200 g živila Listi koriandra vsebuje 558 kcal, 44 g beljakovin, 83 g ogljikovih hidratov in 9,6 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Listi koriandra?
250 g živila Listi koriandra vsebuje 698 kcal, 55 g beljakovin, 104 g ogljikovih hidratov in 12 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-818 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
