Veste, kaj je na vašem krožniku
Lovorjev list
Kalorije in hranilne vrednosti
313
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH49 g
Maščobe8,4 g
Hranilne vrednosti
Na 100 g% PDV- Kalorije 313 kcal —
- Beljakovine 7,6 g 15%
- Ogljikovi hidrati 49 g 18%
- Maščobe 8,4 g 11%
- Nasičene maščobe 2,3 g 12%
- Vlaknine 26 g 93%
- Sladkorji 49 g —
- Natrij 23 mg 1%
Vitamini in minerali
Na 100 g% PDVVitamini
- Vitamin A 620 µg 69%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Folati (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerali
- Kalcij 830 mg 64%
- Železo 43 mg 239%
- Magnezij 120 mg 29%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalij 530 mg 11%
- Cink 3,7 mg 34%
- Baker 0,42 mg 47%
- Mangan 8,2 mg 357%
Kalorije na porcijo
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | OH | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 7,6 g | 49 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 3,8 g | 24 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 11 g | 73 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 15 g | 97 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 19 g | 122 g | 21 g |
Podobna živila
Vprašanja o živilu Lovorjev list
Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lovorjev list?
100 g živila Lovorjev list vsebuje 313 kcal, 7,6 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lovorjev list?
50 g živila Lovorjev list vsebuje 157 kcal, 3,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lovorjev list?
150 g živila Lovorjev list vsebuje 470 kcal, 11 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lovorjev list?
200 g živila Lovorjev list vsebuje 626 kcal, 15 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.
Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lovorjev list?
250 g živila Lovorjev list vsebuje 783 kcal, 19 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.
Vir: CoFID (UK) 13-806 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin
