Veste, kaj je na vašem krožniku

Koper v zrnju

Kalorije in hranilne vrednosti

Beljakovine16 g
Maščobe15 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Beljakovine 16 g 32%
  • Maščobe 15 g 19%
  • Nasičene maščobe 0,7 g 3%
  • Natrij 20 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,8 mg 18%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 1520 mg 117%
  • Železo 16,3 mg 91%
  • Magnezij 260 mg 62%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalij 1190 mg 25%
  • Cink 4,5 mg 41%
  • Baker 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Vir: CoFID (UK) 13-826 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin