Veste, kaj je na vašem krožniku

Kuminova semena

Kalorije in hranilne vrednosti

304
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH23 g
Maščobe22 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 304 kcal —
  • Beljakovine 18 g 36%
  • Ogljikovi hidrati 23 g 8%
  • Maščobe 22 g 29%
  • Nasičene maščobe 1,5 g 8%
  • Vlaknine 11 g 38%
  • Sladkorji 2,3 g —
  • Natrij 168 mg 7%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 127 µg 14%
  • Vitamin C 8 mg 9%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,3 mg 22%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,63 mg 53%
  • Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 931 mg 72%
  • Železo 66,4 mg 369%
  • Magnezij 366 mg 87%
  • Fosfor 499 mg 40%
  • Kalij 1790 mg 38%
  • Cink 4,8 mg 44%
  • Baker 0,87 mg 97%
  • Mangan 3,3 mg 145%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g30418 g23 g22 g
50 g50 g1528,9 g11 g11 g
150 g150 g45627 g34 g34 g
200 g200 g60836 g45 g45 g
250 g250 g76045 g57 g56 g

Vprašanja o živilu Kuminova semena

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Kuminova semena?

100 g živila Kuminova semena vsebuje 304 kcal, 18 g beljakovin, 23 g ogljikovih hidratov in 22 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Kuminova semena?

50 g živila Kuminova semena vsebuje 152 kcal, 8,9 g beljakovin, 11 g ogljikovih hidratov in 11 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Kuminova semena?

150 g živila Kuminova semena vsebuje 456 kcal, 27 g beljakovin, 34 g ogljikovih hidratov in 34 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Kuminova semena?

200 g živila Kuminova semena vsebuje 608 kcal, 36 g beljakovin, 45 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Kuminova semena?

250 g živila Kuminova semena vsebuje 760 kcal, 45 g beljakovin, 57 g ogljikovih hidratov in 56 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-889 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin