Veste, kaj je na vašem krožniku

Koriandrovo seme

Kalorije in hranilne vrednosti

269
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine12 g
OH13 g
Maščobe18 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 269 kcal —
  • Beljakovine 12 g 25%
  • Ogljikovi hidrati 13 g 5%
  • Maščobe 18 g 23%
  • Nasičene maščobe 1 g 5%
  • Vlaknine 42 g 150%
  • Sladkorji 2,4 g —
  • Natrij 35 mg 2%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Folati (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 709 mg 55%
  • Železo 16,3 mg 91%
  • Magnezij 330 mg 79%
  • Fosfor 409 mg 33%
  • Kalij 1270 mg 27%
  • Cink 4,7 mg 43%
  • Baker 0,97 mg 108%
  • Mangan 1,9 mg 83%
  • Selen 26 µg 47%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g26912 g13 g18 g
50 g50 g1356,2 g6,5 g8,9 g
150 g150 g40419 g20 g27 g
200 g200 g53825 g26 g36 g
250 g250 g67331 g33 g45 g

Vprašanja o živilu Koriandrovo seme

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Koriandrovo seme?

100 g živila Koriandrovo seme vsebuje 269 kcal, 12 g beljakovin, 13 g ogljikovih hidratov in 18 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Koriandrovo seme?

50 g živila Koriandrovo seme vsebuje 135 kcal, 6,2 g beljakovin, 6,5 g ogljikovih hidratov in 8,9 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Koriandrovo seme?

150 g živila Koriandrovo seme vsebuje 404 kcal, 19 g beljakovin, 20 g ogljikovih hidratov in 27 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Koriandrovo seme?

200 g živila Koriandrovo seme vsebuje 538 kcal, 25 g beljakovin, 26 g ogljikovih hidratov in 36 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Koriandrovo seme?

250 g živila Koriandrovo seme vsebuje 673 kcal, 31 g beljakovin, 33 g ogljikovih hidratov in 45 g maščob.

Vir: CoFID (UK) 13-875 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin