Veste, kaj je na vašem krožniku

Semena anisa

Kalorije in hranilne vrednosti

začimbe

337
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine18 g
OH35 g
Maščobe16 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 337 kcal —
  • Beljakovine 18 g 35%
  • Ogljikovi hidrati 35 g 13%
  • Maščobe 16 g 20%
  • Nasičene maščobe 0,6 g 3%
  • Vlaknine 15 g 52%
  • Natrij 16 mg 1%
  • Holesterol 0 mg 0%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin C 21 mg 23%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantotenska kislina (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Folati (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 646 mg 50%
  • Železo 37 mg 205%
  • Magnezij 170 mg 40%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Kalij 1441 mg 31%
  • Cink 5,3 mg 48%
  • Baker 0,91 mg 101%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Selen 5 µg 9%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g33718 g35 g16 g
1 porcija2,1 g70,4 g0,7 g0,3 g
2 porciji4,2 g140,7 g1,5 g0,7 g
½ porcije1,1 g40,2 g0,4 g0,2 g
3 porcije6,3 g211,1 g2,2 g1 g
4 porcije8,4 g281,5 g3 g1,3 g
50 g50 g1698,8 g18 g8 g
150 g150 g50626 g53 g24 g
200 g200 g67435 g71 g32 g
250 g250 g84344 g89 g40 g

Vprašanja o živilu Semena anisa

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Semena anisa?

100 g živila Semena anisa vsebuje 337 kcal, 18 g beljakovin, 35 g ogljikovih hidratov in 16 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 1 porcija (2,1 g) živila Semena anisa?

1 porcija (2,1 g) živila Semena anisa vsebuje 7 kcal, 0,4 g beljakovin, 0,7 g ogljikovih hidratov in 0,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 2 porciji (4,2 g) živila Semena anisa?

2 porciji (4,2 g) živila Semena anisa vsebuje 14 kcal, 0,7 g beljakovin, 1,5 g ogljikovih hidratov in 0,7 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje ½ porcije (1,1 g) živila Semena anisa?

½ porcije (1,1 g) živila Semena anisa vsebuje 4 kcal, 0,2 g beljakovin, 0,4 g ogljikovih hidratov in 0,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 3 porcije (6,3 g) živila Semena anisa?

3 porcije (6,3 g) živila Semena anisa vsebuje 21 kcal, 1,1 g beljakovin, 2,2 g ogljikovih hidratov in 1 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 4 porcije (8,4 g) živila Semena anisa?

4 porcije (8,4 g) živila Semena anisa vsebuje 28 kcal, 1,5 g beljakovin, 3 g ogljikovih hidratov in 1,3 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Semena anisa?

50 g živila Semena anisa vsebuje 169 kcal, 8,8 g beljakovin, 18 g ogljikovih hidratov in 8 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Semena anisa?

150 g živila Semena anisa vsebuje 506 kcal, 26 g beljakovin, 53 g ogljikovih hidratov in 24 g maščob.

Vir: USDA FoodData Central 171316 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin