Veste, kaj je na vašem krožniku

Lovorjevi listi

Kalorije in hranilne vrednosti

353
kalorijkcal na 100 g
Beljakovine7,6 g
OH49 g
Maščobe8,4 g

Hranilne vrednosti

Na 100 g% PDV
  • Kalorije 353 kcal —
  • Beljakovine 7,6 g 15%
  • Ogljikovi hidrati 49 g 18%
  • Maščobe 8,4 g 11%
  • Nasičene maščobe 2,3 g 11%
  • Vlaknine 26 g 94%
  • Sladkorji 49 g —
  • Natrij 23 mg 1%

Vitamini in minerali

Na 100 g% PDV

Vitamini

  • Vitamin A 309 µg 34%
  • Vitamin C 46,5 mg 52%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,8 mg 12%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 1,7 mg 102%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerali

  • Kalcij 834 mg 64%
  • Železo 43 mg 239%
  • Magnezij 120 mg 29%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Kalij 529 mg 11%
  • Cink 3,7 mg 34%
  • Baker 0,42 mg 47%
  • Mangan 8,2 mg 355%

Kalorije na porcijo

PorcijaTežaKalorijeBeljakovineOHMaščobe
100 g100 g3537,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1773,8 g24 g4,2 g
150 g150 g53011 g73 g13 g
200 g200 g70615 g97 g17 g
250 g250 g88319 g122 g21 g

Vprašanja o živilu Lovorjevi listi

Koliko kalorij vsebuje 100 g živila Lovorjevi listi?

100 g živila Lovorjevi listi vsebuje 353 kcal, 7,6 g beljakovin, 49 g ogljikovih hidratov in 8,4 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 50 g živila Lovorjevi listi?

50 g živila Lovorjevi listi vsebuje 177 kcal, 3,8 g beljakovin, 24 g ogljikovih hidratov in 4,2 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 150 g živila Lovorjevi listi?

150 g živila Lovorjevi listi vsebuje 530 kcal, 11 g beljakovin, 73 g ogljikovih hidratov in 13 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 200 g živila Lovorjevi listi?

200 g živila Lovorjevi listi vsebuje 706 kcal, 15 g beljakovin, 97 g ogljikovih hidratov in 17 g maščob.

Koliko kalorij vsebuje 250 g živila Lovorjevi listi?

250 g živila Lovorjevi listi vsebuje 883 kcal, 19 g beljakovin, 122 g ogljikovih hidratov in 21 g maščob.

Vir: ANSES–Ciqual (France) 11053 · na 100 g · ogljikovi hidrati po oznaki EU, brez vlaknin